کاهش میل جنسی چیست و چگونه می‌توان میل جنسی را افزایش داد؟
لیبیدو یک اصطلاح تخصصی علمی است که به تمای برقراری رابطه جنسی یا سکس در مردان و زنان اشاره دارد. به همین ترتیب اختلال لیبیدو (Low libido) به معنی کاهش میل جنسی یا کم شدن تمایل به داشتن رابطه جنسی است.
کاهش میل جنسی یکی از شایع‌ترین مشکلات جنسی زنان و مردان بوده که امری بسیار شایع در بین زوجین بوده و عوامل بسیاری در به‌وجود آمدن آن نقش دارند.
از جمله مهمترین این عوامل می‌توان به افزایش سن، استرس مربوط به کار یا زندگی شخصی، مشکلات روحی و روانی و شرایط فیزیکی زندگی افراد اشاره داشت.
همانطور که اشاره کردیم این بیماری هم در مردان و هم در زنان ظاهر می شود. اگر فردی سالم و تن‌درست هستید و همچنین از نظر سنی دوران جوانی را سپری می‌کنید کاهش مقطعی در میل جنسی شما مشکل خاصی نیست.
اما اگر به طور کامل علاقه خود را به برقراری رابطه جنسی از دست داده اید و احساس می‌کنید زندگی جنسی شما دچار مشکل شده است، این اصلا نشانه خوبی نیست و باید حتما به فکر درمان مشکلات جنسی خود باشید.
جلوگیری از اختلال کاهش میل جنسی و راه‌های افزایش میل جنسی
اگر زندگی زناشویی شما دچار مشکل شده و در تمایلی به برقراری آمیزش جنسی و روابط عاشقانه ندارید باید حتما از روش‌های مناسب و اصولی برای اصلاح سبک زندگی و رفع این مشکل استفاده نمایید.
روش‌های زیادی برای مقابله با اینگونه اختلالات وجود دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:
1- ترک سیگار و افزایش میل جنسی
مصرف سیگار و دخانیات می تواند باعث تداخل در تحریک جنسی زوجین گردد. به طور کلی مصرف دخانیات باعث محدود شدن و کاهش جریان خون شده و در نتیجه آن باعث بروز مشکلات فیزیکی و روانی مختلفی خواهد شد.
امروزه تحقیقات بسیاری در زمینه تاثیر مصرف سیگار بر رابطه جنسی و سکس صورت گرفته که همه آن‌ها به صورت مشترک به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف دخانیات اثرات منفی زیادی در بهبود روابط زناشویی دارد.
2- کاهش، ترک و عدم مصرف الکل
مصرف مشروبات الکلی موجب کم شدن سطح تولید تستوسترون شده و در نتیجه آن مشکلات زیادی از جمله اختلالات نعوظ، کاهش میل جنسی، کم شدن شهوت و … به وجود خواهد آمد.
افرادی که دچار سوء مصرف الکل هستند معمولا از نظر جنسی به سختی تحریک می‌شوند و یا در هنگام رابطه جنسی دچار انزال زودرس خواهند شد.
3- خواب منظم و جلوگیری از کاهش میل جنسی
خوابیدن اصولی و استراحت کافی بدن در طول شبانه‌روز نقش بسیار زیادی در جلوگیری از کاهش میل جنسی خواهد داشت.
کمبود خواب ممکن است موجب کاهش جریان خون در اندام تناسلی زن و مرد شود که در نتیجه آن اثراتی منفی بسیاری همچون بی‌حوصلگی، پرخاشگری، درد در حین رابطه جنسی و به طور کلی کاهش میل جنسی پدیدار می‌شوند.
افرادی که به هر دلیلی دچار بی خوابی و کم‌خوابی هستند به مرور زمان با اینگونه اختلالات جنسی روبرو خواهند شد. پس توصیه می‌کنیم حتما 6 تا 8 ساعت در شبانه‌روز بخوابید.
5- استفاده از محصولات جنسی و زناشویی
امروزه شرکت‌ها و کارخانجات بسیاری در سراسر جهان انواع محصولات زناشویی را برای رفع مشکلات جنسی و افزایش میل جنسی تولید می‌کنند.
اگر احساس می‌کنید رابطه زناشویی شما دچار اختلال شده است فقط کافیست به دنبال بهترین محصولات زناشویی موجود در بازار باشید. استفاده از اینگونه محصولات نیز ممکن است بسیار کارآمد باشد.
فروشگاه وی نایت بعنوان بهترین فروشگاه محصولات جنسی و زناشویی در ایران پس از تحقیق و جستجوی بسیار، همواره بهترین محصولات بهداشتی و جنسی را برای استفاده شما فراهم نموده است. توصیه می‌کنیم حتما به فروشگاه ما نیز سر بزنید.
6- استفاده از روش‌های سکس درمانی
اگر احساس می‌کنید دچار اختلال میل جنسی شده‌اید و در عین حال تمام موارد ذکر شده در بالا را رعایت می‌کنید، پس بهتر است از علم پزشکی کمک بگیرید. امروزه برخی پزشکان متخصص از روش‌های سکس درمانی برای بهبود مشکلات زناشویی استفاده می‌کنند.
مطلب بسیار مفیدی بود.
موفق باشید.
درود بر شما حامد عزیز.
خوشحالیم که مطالب ارائه شده موجب رضایت جنابعالی بوده است.